血壓忽高忽低不穩定可能是生活習慣、心理因素或病理性因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的飲食習慣、缺乏運動、過度飲酒或吸煙等都可能導致血壓波動。改善生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒，有助於血壓穩定。
2.心理因素：長期精神壓力大、情緒波動大也會影響血壓。進行適當的放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助於緩解心理壓力。
3.病理性因素：高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病都可能導致血壓不穩定。在醫生指導下，可能需要使用降壓藥物如美托洛爾或阿莫洛地平等，同時監測血糖和甲狀腺功能，進行綜合治療。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意定期監測血壓，如有異常應及時就醫。