頭暈惡心想吐可能是由於多種原因引起的，如低血糖、內耳疾病、胃腸道疾病等。一般需根據具體情況進行選擇，解決方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等。
1.生活調理
首先，保持良好的生活習慣是緩解頭暈惡心的基礎。保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，飲食要均衡，避免空腹或暴飲暴食，減少油膩、辛辣食物的攝入，以減少胃腸道負擔。
2.物理治療
當出現頭暈惡心時，可以嚐試一些物理治療方法，如深呼吸、閉目養神、頭部按摩等。這些方法有助於放鬆身體，緩解症狀。同時，適當的休息和避免快速站立也有助於減輕頭暈。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解頭暈惡心的症狀。例如，甲氧氯普胺（Metoclopramide）有助於緩解胃腸道不適；地芬尼多（Dimenhydrinate）則常用於治療暈動症。需要注意的是，這些藥物都應在醫生的指導下使用，並且要遵循醫囑。
在日常生活中，如果經常出現頭暈惡心想吐的症狀，應及時就醫檢查，以便找到病因並進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，有助於預防和減輕這些不適。