黃韌帶是位於脊柱椎管內的一組彈性纖維組織，其主要作用是維持脊柱的穩定性和限製脊柱過度前屈。通常，黃韌帶在脊柱正常生理活動中起到輔助作用，對脊柱的保護和運動控製有重要意義。
黃韌帶在脊柱中的位置和作用是多方麵的。一般情況下，它們連接相鄰的椎弓板，為脊柱提供縱向的支持。在黃韌帶在脊柱受到壓力時，能夠通過其彈性特性，幫助分散和吸收衝擊力，減少對椎骨和椎間盤的損傷。同時，黃韌帶還參與限製脊柱的過度前屈，防止脊柱過度彎曲導致的傷害。
在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，有助於減輕黃韌帶的壓力。如果出現腰部疼痛或不適，應及時就醫，遵醫囑進行適當的治療和康複鍛煉。不可自行盲目用藥，以免延誤病情。