身體醒了但意識在做夢可能是睡眠障礙、精神壓力或生理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠障礙：睡眠障礙是導致這種現象的常見原因之一，如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。治療方法包括改善睡眠環境、調整作息時間等，必要時可使用助眠藥物，如非苯二氮䓬類催眠藥紮來普隆、美托洛爾等，但需在醫生指導下使用。
2.精神壓力：長期的精神壓力或焦慮也可能導致這種現象。建議進行適當的放鬆訓練，如瑜伽、冥想等。必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如帕羅西汀、阿普唑侖等。
3.生理因素：內分泌失調、電解質紊亂等生理因素也可能導致這種現象。建議保持良好的生活習慣，適當補充營養，必要時可在醫生指導下使用調節內分泌的藥物，如左甲狀腺素鈉、地塞米鬆等。
建議保持良好的作息習慣，避免過度勞累，如有需要，及時就醫。