怕風怕冷可能是身體抵抗力下降、甲狀腺功能減退或貧血等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.身體抵抗力下降
長期疲勞、睡眠不足或營養不良都可能導致身體抵抗力下降，進而出現怕風怕冷的症狀。改善方法包括保證充足的睡眠、均衡飲食以及適量的體育鍛煉。
2.甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足可能導致新陳代謝減緩，出現怕冷、乏力等症狀。治療通常需要補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，應在醫生指導下用藥。
3.貧血
缺鐵性貧血或營養不良性貧血可能導致身體產熱不足，出現怕冷現象。治療貧血可以補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等，同時注意增加富含鐵質的食物攝入。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞綜合征、內分泌失調等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，如出現持續的怕風怕冷症狀，應及時就醫檢查。