脖子感覺不舒服可能是肌肉緊張、頸椎問題或神經係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，如久坐辦公或低頭使用手機，可能導致頸部肌肉緊張和疲勞。這種情況下，可以通過適當的休息、熱敷和輕柔的按摩來緩解不適。
2.頸椎問題：頸椎退行性改變或頸椎間盤突出症等頸椎疾病，也可能導致脖子不舒服。此類問題通常需要通過物理治療、藥物治療或在必要時進行手術治療。藥物治療可能包括非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗以及神經營養藥如維生素B族。
3.神經係統疾病：某些神經係統疾病，如神經根炎或脊髓疾病，也可能導致頸部不適。這類情況需要神經科醫生的診斷和治療，可能包括藥物治療、物理治療或手術。
建議保持良好的生活習慣，適當鍛煉頸部肌肉，並在出現持續不適時及時就醫。