一般來說，早上空腹鍛煉可能對健康有一定的好處，尤其是對於想要減肥的人來說。空腹時，身體會更多地依賴脂肪儲備來提供能量，從而可能有助於脂肪的燃燒。然而，這種鍛煉方式並不適合所有人，特別是對於血糖控製不佳或有低血糖傾向的人來說，空腹鍛煉可能會導致血糖水平過低，引發不適。
在進行空腹鍛煉時，應考慮個人的健康狀況和體能水平。例如，對於糖尿病患者，可能需要在醫生的指導下調整藥物劑量或時間，以避免低血糖的發生。常見的降糖藥物包括胰島素、二甲雙胍和磺脲類藥物，這些藥物的使用應在醫生的指導下進行。對於普通人來說，空腹鍛煉前可以適量攝入一些低升糖指數的食物，如全麥麵包或水果，以維持血糖穩定。
對於大多數人來說，早上空腹鍛煉是一個可行的選擇，但應確保在醫生的建議和監督下進行，以避免健康風險。