一般而言，一覺醒來胳膊中間彎曲處疼痛可能是由於肌肉疲勞、姿勢不當或局部損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢或過度使用手臂肌肉，可能導致肌肉疲勞，引起疼痛。可以通過休息、熱敷和輕柔按摩來緩解症狀。
2.姿勢不當
睡覺時手臂姿勢不當，如手臂長時間壓迫或懸空，可能導致局部血液循環不暢，引起疼痛。調整睡姿，使用合適的枕頭支撐手臂，有助於改善症狀。
3.局部損傷
如果近期有手臂受傷的經曆，如扭傷或拉傷，可能會引起疼痛。應避免進一步使用受傷的手臂，並及時就醫，必要時可能需要藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉和肌肉鬆弛藥托烷司瓊等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與神經壓迫、關節炎等因素有關。日常生活中應注意手臂的保護，避免過度勞累，如有持續疼痛，應及時就醫檢查。