左肋下疼痛可能是肌肉拉傷、肋間神經痛或內髒器官疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：劇烈運動或不當體位可能導致肋間肌肉拉傷，引起疼痛。治療時可采用冷敷、熱敷以及適當的肌肉鬆弛劑，如布洛芬、對乙酰氨基酚和非布司他等藥物，以緩解疼痛和炎症。
2.肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或炎症，可能導致沿神經走向的疼痛。治療通常需要使用抗炎藥物，如布洛芬、依托考昔和塞來昔布等，同時可能需要神經營養藥物輔助治療。
3.內髒器官疾病：如膽囊炎、肝炎或胰腺炎等內髒器官疾病，也可能引起左肋下疼痛。這類情況需要根據具體疾病進行治療，可能包括抗生素治療、抗炎藥物以及必要時的手術治療。
日常生活中應注意保持正確的坐姿和體位，避免劇烈運動後立即停止，同時保持良好的飲食習慣，定期體檢。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。