增肌粉通常對身體沒有直接危害，但過量攝入或不當使用可能會帶來一些健康問題。增肌粉是一種營養補充劑，主要成分包括蛋白質、碳水化合物和一些維生素礦物質，旨在幫助增加肌肉質量和體重。
在合理使用的前提下，增肌粉可以幫助運動員和健身愛好者達到他們的訓練目標。然而，如果攝入過量，可能會導致腎髒負擔加重，因為蛋白質的代謝需要腎髒參與。此外，如果增肌粉中含有激素或非法添加劑，可能會對身體造成損害。例如，某些增肌粉可能含有合成代謝類固醇，這類藥物在沒有醫生指導的情況下使用，可能會引起嚴重的健康問題，如肝髒損傷、心血管疾病等。
在使用增肌粉時，建議選擇信譽良好的品牌，並在醫生的指導下使用。同時，應注意均衡飲食，不要完全依賴增肌粉來滿足營養需求。
適量使用增肌粉並配合健康的生活方式，可以作為增加肌肉和體重的輔助手段。但應注意不要過量攝入，並遵循專業人士的建議。