通常，經常喝荷葉茶對身體是有益的。荷葉茶含有多種生物堿和黃酮類化合物，具有利尿、減肥和降脂等作用。適量飲用荷葉茶可以幫助改善水腫、促進新陳代謝，對控製體重有一定的幫助。
荷葉茶中的成分如荷葉堿、黃酮類化合物等，可以通過促進體內水分排出，減輕水腫，同時對脂肪的分解和代謝也有一定的促進作用。此外，荷葉茶還可能有助於降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。然而，荷葉茶並非適合所有人群，如孕婦、哺乳期婦女、低血壓患者等應避免飲用。在飲用荷葉茶時，建議在醫生指導下進行，以確保安全和效果。
選擇荷葉茶時，應注意其品質和來源，避免購買含有添加劑或農藥殘留的產品。同時，飲用荷葉茶應適量，過量飲用可能會導致身體不適。