腦子記不住東西可能是由於生活習慣不良、心理因素或生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣不良：如長時間熬夜、飲食不規律等，可能導致大腦得不到充分的休息和營養，影響記憶力。
2.心理因素：長期壓力過大、焦慮或抑鬱等心理問題，也可能影響記憶力。
3.生理疾病：某些生理疾病，如甲狀腺功能減退、腦血管疾病等，也可能導致記憶力下降。
除以上原因外，還可能與年齡增長、遺傳因素等因素有關。日常生活中，應保持積極樂觀的心態，適當進行腦力活動，如閱讀、下棋等，有助於提高記憶力。如症狀持續，建議及時就醫檢查。