一般而言，坐月子期間可以適量食用生抽，但需注意其含鹽量。
生抽作為一種調味品，含有一定量的鹽分，對於產後恢複期的婦女來說，過量攝入鹽分可能會增加腎髒負擔，影響水分平衡。因此，建議在食用生抽時控製用量。同時，產後婦女應避免食用辛辣、刺激性強的食物，以免影響傷口愈合和乳汁分泌。在醫生指導下，可以適量使用一些溫和的調味品來提升食物的口感，如生薑、蔥等。
在選擇調味品時，應優先考慮對母嬰健康無害的產品。例如，可以選擇低鈉的生抽，或是不含添加劑的天然調味品。在使用時，應遵循醫生的建議，適量添加，以免影響身體恢複。
坐月子期間，飲食應以清淡、易消化為主，適當添加調味品可以提升食欲，但不宜過量。建議在準備食物時，谘詢專業營養師或醫生的意見，確保營養均衡，促進身體恢複。