通常，脫發掉發可以通過調整生活習慣和飲食來預防。
脫發掉發可能與多種因素有關，包括遺傳、壓力、營養不良、激素失衡等。首先，保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是維生素A、B族維生素和鐵，這些營養素對頭發健康至關重要。其次，避免過度的化學處理，如染發、燙發等，這些操作可能會損傷頭發。此外，減少壓力也很重要，因為壓力可能會導致頭發提前進入休止期，從而引起脫發。最後，適當的頭皮按摩可以促進血液循環，有助於頭發生長。
對於脫發掉發，除了上述日常護理措施外，如果情況嚴重，應及時就醫。醫生可能會根據具體情況推薦適當的治療方案。在治療過程中，遵醫囑用藥是非常重要的，因為不當的用藥可能會加劇脫發問題。同時，避免自行購買和使用未經驗證的“生發”產品，以免造成不必要的副作用。