備孕期間，通常建議夫妻雙方保持健康的生活方式和良好的心態。合理的飲食、適量的運動、避免不良嗜好如吸煙和飲酒，以及定期體檢都是備孕的關鍵因素。
在備孕過程中，首先要保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以支持生殖健康。其次，適當的運動可以提高身體素質，增強免疫力，有助於提高受孕幾率。同時，避免過度的壓力和焦慮，因為這些負麵情緒可能會影響內分泌，進而影響生育能力。此外，定期進行身體檢查，及時發現並治療可能影響生育的疾病，也是成功備孕的重要一環。
在備孕期間，如果有任何健康問題，應及時就醫，並在醫生的指導下進行調理。對於需要用藥的情況，務必遵循醫囑，不要自行購買和使用藥物。保持良好的生活習慣，定期進行孕前檢查，是確保順利懷孕和胎兒健康的重要措施。