腦袋嗡嗡響的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。合理安排工作和休息時間，確保有足夠的睡眠時間。此外，減少咖啡因和酒精的攝入，因為這些物質可能會加劇耳鳴的症狀。
2.物理治療
可以嚐試一些物理治療方法，如頸部按摩、熱敷等，以緩解頸部肌肉緊張，改善頭部血流，減輕耳鳴。此外，進行適當的體育鍛煉，如散步、瑜伽等，也有助於放鬆身心，緩解耳鳴。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解耳鳴症狀。例如，利血平、地爾硫卓和美托洛爾等藥物可以幫助改善血液循環，減輕耳鳴。同時，抗焦慮藥物如地西泮和抗抑鬱藥物如氟西汀也可能對某些患者有效。重要的是，所有藥物的使用都應在醫生的指導下進行。
對於經常感到腦袋嗡嗡響的情況，建議定期進行體檢，以排除潛在的健康問題，並在必要時及時就醫。