緩解胃酸燒心的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
調整飲食習慣是緩解胃酸燒心的基礎。避免食用辛辣、油膩、酸性食物，減少咖啡和酒精的攝入，因為這些食物會刺激胃酸分泌。同時，建議少食多餐，避免過飽，以減少胃部壓力。
2.物理治療
適當增加身體活動，如散步、瑜伽等，有助於促進消化係統的運作，減輕胃酸反流的症狀。此外，抬高床頭可以在睡眠時減少胃酸倒流的情況。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用抗酸藥物如奧美拉唑、蘭索拉唑和雷貝拉唑等，這些藥物可以減少胃酸分泌，緩解燒心感。同時，胃黏膜保護劑如硫糖鋁和鉍劑也有助於保護胃黏膜，減輕症狀。
日常建議避免晚餐過晚和過量，餐後不宜立即臥床，如有持續不適，應及時就醫。