肌效貼作為一種輔助性的治療工具，具有改善局部血液循環、緩解肌肉疼痛、促進肌肉功能恢複、提高運動表現以及預防運動損傷等功效和作用。
1.改善局部血液循環：肌效貼通過對皮膚的輕微拉伸，有助於促進血液和淋巴液的流動，從而改善局部血液循環。
2.緩解肌肉疼痛：肌效貼的應用可以減輕肌肉緊張和疼痛，對於緩解運動後的肌肉酸痛有一定的幫助。
3.促進肌肉功能恢複：肌效貼有助於肌肉的放鬆和恢複，對於肌肉損傷後的康複過程具有一定的輔助作用。
4.提高運動表現：肌效貼可以輔助穩定關節，減少不必要的肌肉抖動，從而提高運動員的運動表現。
5.預防運動損傷：肌效貼通過提供額外的支撐，有助於預防運動過程中可能發生的肌肉拉傷或關節扭傷。
在使用肌效貼時，建議根據個人的具體需求和身體狀況選擇合適的貼法和位置。同時，應注意肌效貼並非萬能，對於嚴重的肌肉損傷或疾病，應及時就醫，遵循醫生的指導進行治療。此外，肌效貼的使用也應結合適當的運動和休息，以達到最佳的輔助效果。