月經失調可能是生活習慣、內分泌失調或疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的作息時間、過度的工作壓力、飲食習慣不當等都可能導致月經失調。改善生活習慣，保持規律的作息，減少壓力，均衡飲食，有助於月經的規律。
2.內分泌失調：內分泌係統紊亂，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，都可能引起月經失調。治療內分泌失調，可能需要使用藥物如左甲狀腺素鈉片、黃體酮膠囊、地塞米鬆片等，應在醫生指導下用藥。
3.疾病：子宮內膜異位症、子宮肌瘤、慢性盆腔炎等婦科疾病也可能導致月經失調。針對這些疾病，可能需要進行藥物治療或手術治療，如使用米非司酮片、炔諾酮片、甲硝唑片等，遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、心理因素等因素有關。建議保持良好的心態，定期進行婦科檢查，及時發現並治療相關疾病。