洗鼻通常使用生理氯化鈉溶液、海鹽水或蒸餾水。這些溶液的濃度和成分對鼻腔黏膜的刺激較小，有助於清潔和保濕。
1.生理氯化鈉溶液
生理氯化鈉溶液的濃度接近人體體液，通常為0.9%的氯化鈉溶液，對鼻腔黏膜的刺激最小，適合大多數人使用。
2.海鹽水
海鹽水含有多種礦物質，可以提供額外的保濕和舒緩作用，適合鼻腔幹燥或有輕微炎症的人群。
3.蒸餾水
蒸餾水是經過蒸餾過程去除雜質的水，純淨度高，但不含有任何礦物質，適合對水質有特殊要求的人群。
洗鼻是一種有效的鼻腔清潔方式，有助於緩解鼻塞、鼻炎等症狀。日常建議使用上述溶液進行洗鼻，避免使用自來水，因其可能含有細菌和雜質。如果洗鼻後症狀沒有緩解，或者出現鼻腔不適，應及時就醫，尋求專業的醫療建議。