沙棘籽油通常具有抗氧化、保護心血管和促進消化等功效。它含有多種維生素和不飽和脂肪酸，對人體健康有一定的益處。
1.抗氧化作用：沙棘籽油富含的維生素E和類黃酮等成分，有助於清除體內的自由基，減少氧化應激，從而起到抗氧化的效果。
2.保護心血管：沙棘籽油中的不飽和脂肪酸，如亞麻酸和亞油酸，有助於降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而保護心血管健康。
3.促進消化：沙棘籽油中的某些成分能夠促進胃腸道的蠕動，有助於改善消化不良的症狀。
在日常飲食中，適量攝入沙棘籽油可以作為健康飲食的一部分。然而，如果出現不適症狀，如過敏反應或消化不良，應立即停止使用，並谘詢醫生。對於有特定健康狀況的人群，如孕婦或慢性疾病患者，在食用前應先谘詢專業醫生的意見。