茯苓是一種常見的中藥材，其藥用功效主要包括利水滲濕、健脾安神以及增強免疫力等。
1.利水滲濕：茯苓具有促進體內多餘水分排出的作用，對於水腫、小便不利等症狀有一定的改善效果。
2.健脾：茯苓能夠增強脾胃的運化功能，對於消化不良、食欲不振等症狀有輔助治療作用。
3.安神：茯苓對於心神不寧、失眠多夢等症狀有較好的安神效果，有助於改善睡眠質量。
4.增強免疫力：茯苓中含有的多糖等成分，可以提高機體的免疫能力，增強抵抗力。
在日常生活中，可以通過適量食用茯苓來達到上述功效。但需要注意的是，茯苓雖好，也應根據個人體質和實際情況適量使用，必要時可谘詢專業醫師的意見。