情誌調節在中醫養生中占有重要地位，通常有靜心、調息、養性等方法。這些方法有助於維持情緒穩定，促進身心健康。
1.靜心：通過冥想、打坐等方式，幫助個體達到內心的平靜，減少焦慮和壓力。靜心練習有助於降低交感神經係統的興奮性，從而減少壓力激素的分泌。
2.調息：通過深呼吸、緩慢呼吸等呼吸調節技巧，有助於放鬆身心，緩解緊張情緒。調息練習可以增強副交感神經係統的活動，促進身體的放鬆和恢複。
3.養性：通過培養良好的生活習慣和興趣愛好，如書法、繪畫、園藝等，來陶冶情操，提升個人修養。養性活動能夠豐富精神生活，增強心理承受能力。
在日常養生中，應注意保持情緒的穩定，避免過度的情緒波動。當情緒問題影響到日常生活時，應及時尋求專業醫生的幫助，進行適當的心理疏導和治療。