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櫻桃籽可以吃嗎

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

櫻桃籽通常不建議食用。櫻桃籽含有氰化物,如果大量攝入可能會對人體健康造成危害。

櫻桃籽中所含的氰化物主要來源於其中的氰苷,這些氰苷在體內可以轉化為有毒的氰化氫。雖然櫻桃籽中的氰化物含量相對較低,但過量食用仍然存在風險。例如,苦杏仁、蘋果籽和櫻桃籽都含有氰苷,需要謹慎處理。在醫生指導下,某些藥物如阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等可以用於緩解疼痛和炎症,但這些藥物的使用也需遵循醫囑,避免過量。

為了安全起見,建議在食用櫻桃時去除籽,避免攝入櫻桃籽。如果不慎攝入少量櫻桃籽,通常無需過分擔心,但若出現不適症狀,應及時就醫。

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