通常，胳膊肘變黑可能是由於摩擦、角質堆積或色素沉著造成的。皮膚在日常生活中經常受到摩擦，如穿衣、寫字等，這些動作會導致皮膚表麵的角質層增厚，形成暗沉。此外，皮膚幹燥也可能導致色素沉著，使得胳膊肘部位顏色加深。
對於胳膊肘變黑的情況，可以通過以下方法進行改善：首先，保持皮膚清潔，定期使用溫和的去角質產品，幫助去除死皮細胞，促進皮膚更新。其次，保濕是關鍵，使用適合的保濕產品，保持皮膚水分，減少幹燥引起的色素沉著。最後，注意防曬，紫外線會加速皮膚老化和色素沉著，因此外出時塗抹防曬霜，避免長時間日曬。
在日常護理中，建議定期進行皮膚護理，避免使用刺激性強的清潔產品。如果胳膊肘的暗沉情況沒有改善，或者有其他皮膚問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在使用任何護膚產品或藥物時，都應在醫生指導下進行，避免自行盲目使用可能導致皮膚問題加重。