大眾養生網

檸檬水可以用熱水泡嗎

任詩峰 皮膚科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

檸檬水通常可以用熱水皰製,但建議使用溫水以保留更多的營養成分。

檸檬水是一種常見的飲品,它不僅口感清新,還富含維生素C和檸檬酸,有助於增強免疫力和促進消化。使用熱水皰檸檬時,過高的溫度可能會破壞檸檬中的維生素C,因此建議使用40至60攝氏度的溫水來泡製檸檬水。這樣既能確保檸檬的香味和營養成分得到較好的保留,又能避免維生素C的大量流失。

在日常飲用檸檬水時,應注意適量飲用,過量攝入可能會引起胃部不適。如果出現胃部不適或其他不適症狀,應及時就醫。同時,對於維生素C的補充,除了飲用檸檬水外,還可以通過食用富含維生素C的水果和蔬菜來獲取。在使用檸檬水作為日常飲品時,應注意個人體質和健康狀況,必要時可谘詢醫生的建議。

推薦文章

推薦問答