尿酸高可以適量吃紅豆。尿酸高一般可以通過飲食控製來輔助降低。紅豆含有豐富的蛋白質和纖維素，對於尿酸高的人群來說，適量食用可以作為飲食的一部分。然而，紅豆也含有一定量的嘌呤，過量食用可能會影響尿酸水平。
在飲食管理上，尿酸高的人群應避免高嘌呤食物，如動物內髒、海鮮等。同時，可以適量攝入一些有助於降低尿酸的食物，如紅豆、燕麥、芹菜等。例如，紅豆可以通過煮湯或煮粥的方式食用，但應注意不要過量。燕麥可以作為早餐的一部分，有助於控製體重和降低尿酸。芹菜則可以涼拌或炒食，有助於促進尿酸排泄。需要注意的是，這些食物的攝入應在醫生指導下進行，以確保安全和有效。
總之，尿酸高的人群在飲食上應保持均衡，適量攝入低嘌呤食物，同時注意避免高嘌呤食物。在醫生的建議下，可以適量食用紅豆等食物，以幫助控製尿酸水平。