腳腫脹疼痛可能是長時間站立、血液循環不暢、外傷或感染等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間站立：長時間站立或坐著可能導致下肢靜脈回流不暢，引起腳部腫脹和疼痛。這種情況下，可以通過改變姿勢、定期活動雙腿、抬高雙腿休息來緩解症狀。
2.血液循環不暢：血液循環不暢可能導致腳部腫脹和疼痛，如靜脈曲張、血栓等。治療方法包括藥物治療、穿戴醫用彈力襪、進行適當的運動等。常用的藥物有馬栗種子提取物、硫酸鎂、丹參注射液等，應在醫生指導下使用。
3.外傷或感染：外傷或感染可能導致腳部腫脹和疼痛，如扭傷、骨折、蜂窩織炎等。治療方法包括冷敷、抗感染治療、必要時進行外科手術。常用的藥物有阿莫西林、頭孢類抗生素、羅紅黴素等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與腎髒疾病、心髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保持腳部清潔幹燥，避免長時間站立或久坐，定期進行體檢。如症狀持續不緩解，應及時就醫。