頭有點痛可能是多種因素引起的，例如壓力過大、睡眠不足、脫水等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大
長期的精神壓力或情緒波動可能導致頭痛。在這種情況下，可以嚐試放鬆訓練、冥想或谘詢心理醫生。
2.睡眠不足
長時間的睡眠不足或睡眠質量差也會引起頭痛。改善睡眠環境，保持規律的作息時間，必要時可使用助眠藥物如苯海拉明、地西泮或紮來普隆，但應在醫生指導下使用。
3.脫水
長時間不喝水或大量出汗後未及時補充水分，可能導致脫水性頭痛。及時補充水分，必要時可補充含有電解質的飲料。
除以上原因外，頭痛還可能與顱內壓增高、顱內腫瘤等因素有關。日常生活中應保持良好的生活習慣，適量運動，均衡飲食。如果頭痛持續不緩解，應及時就醫，以便進行詳細檢查和治療。