平躺睡覺時腰疼可能是肌肉疲勞、姿勢不當或腰椎間盤突出症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉，可能導致腰部肌肉疲勞，引發疼痛。此時，可以通過熱敷、按摩或適當的休息來緩解症狀。在醫生指導下，可使用布洛芬、對乙酰氨基酚或非布司他等藥物緩解疼痛。
2.姿勢不當：睡覺時腰部沒有得到足夠的支撐，可能導致腰部壓力增大，引發疼痛。改善睡姿，使用合適的床墊和枕頭，可以有效緩解腰部壓力。必要時，在醫生指導下，可使用肌肉鬆弛劑如托烷司瓊、氯唑沙宗等藥物改善症狀。
3.腰椎間盤突出症：長期腰部受力不均或退行性改變，可能導致腰椎間盤突出症，引發腰部疼痛。此時，需要在醫生指導下進行康複治療，如物理治療、牽引等。症狀較輕時，可使用非布司他、布洛芬或對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、腎髒疾病等因素有關。日常生活中，應注意保護腰部，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉鍛煉。如症狀持續，應及時就醫，以免延誤病情。