左眼跳了右眼跳可能是以下因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼部疲勞：長時間使用電子屏幕或閱讀，導致眼部肌肉疲勞，可能引起眼皮跳動。此時，適當休息眼睛，進行眼部按摩或使用人工淚液滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，有助於緩解眼部不適。
2.睡眠不足：睡眠不足可能導致神經係統紊亂，引發眼皮跳動。保證充足的睡眠，必要時可服用助眠藥物，如地西泮、右佐匹克隆等，但需在醫生指導下使用。
3.神經係統疾病：如麵神經麻痹、帕金森病等疾病，可能導致眼皮跳動。此類情況需就醫診斷，可能需要使用抗驚厥藥物，如苯妥英鈉、卡馬西平、丙戊酸鈉等，治療需遵醫囑。
除以上原因外，還可能與精神壓力、過度緊張等因素有關。日常生活中應注意勞逸結合，保持心情舒暢，如症狀持續，應及時就醫檢查。