通常來說，選擇喝酸性水還是堿性水並沒有絕對的好與壞，這主要取決於個人的健康狀況和偏好。對於大多數人而言，飲用中性或微堿性的水可能更有益於身體健康。
在日常生活中，人們常飲用的礦泉水、自來水等，其酸堿度多在6.5至8.5之間，這些水源通常被認為是安全的飲用水。例如，碳酸氫鈉水、檸檬水和蘇打水等，它們含有不同的礦物質和電解質，可以在醫生指導下飲用，以補充身體所需的營養。然而，長期大量飲用過酸或過堿的水可能會對健康造成不利影響，如影響消化係統或導致電解質失衡。
在選擇飲用水時，建議關注水源的清潔度和礦物質含量，同時考慮個人的健康狀況。對於有特殊健康需求的人群，最好在醫生的建議下選擇合適的飲用水。