肚子老是脹氣可能是消化不良、飲食習慣不良或腸胃疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
飲食過量或進食速度過快，導致食物在胃內停留時間過長，可能引起脹氣。改善方法包括減少每餐食量，細嚼慢咽，以及避免高脂肪和難消化的食物。
2.飲食習慣不良
食用容易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，可能導致肚子脹氣。調整飲食習慣，減少這些食物的攝入，有助於緩解脹氣。
3.腸胃疾病
如腸易激綜合征、慢性胃炎等腸胃疾病也可能導致脹氣。治療這類疾病通常需要醫生的診斷和指導，可能包括使用抗酸藥如奧美拉唑、促動力藥如多潘立酮、助消化藥如酶母片等。
除以上原因外，還可能與情緒壓力、缺乏運動等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適量運動，並在出現持續不適時及時就醫。