通常，桃仁可以作為食材添加到多種食物中，以增加風味和營養價值。桃仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於心髒健康，並且含有維生素E，對皮膚有益。
桃仁的吃法多樣，可以生吃、烤製或磨成粉加入烘焙食品。生吃時，桃仁的原始風味和營養得以保留，但需注意適量，因為過量攝入可能引起消化不良。烤製後的桃仁口感香脆，適合作為零食或加入沙拉中。磨粉後，桃仁可以用於製作麵包、餅幹等，增加了食品的營養價值。此外，桃仁還可以用於製作醬料或作為調味料，增添食物的層次感。
對於桃仁的食用，建議根據個人口味和健康需求適量攝入。如果存在過敏反應或特殊健康狀況，應谘詢醫生或營養師的建議。在享受桃仁帶來的美味和營養時，也應注意不要過量，以免引起不適。