通常，降低血脂稠度可以通過調整飲食和增加身體活動來實現。減少高脂肪和高糖食物的攝入，增加富含纖維的食物，如全穀物、豆類和蔬菜，有助於改善血脂水平。同時，定期進行有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車，可以促進血液循環，幫助降低血脂稠度。
輕度的血脂稠度可以通過改變生活習慣來調整。例如，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，這些通常存在於加工食品、快餐和烘焙食品中。增加不飽和脂肪的攝入，如橄欖油、堅果和魚類，它們有助於提高高密度脂蛋白（HDL）水平，即“好”膽固醇。此外，保持健康的體重和規律的體育活動也是降低血脂稠度的重要因素。
對於血脂稠度較高的情況，除了上述生活方式的調整外，可能還需要在醫生的指導下進行藥物治療。重要的是，任何藥物的使用都應在醫生的監督下進行，以避免潛在的副作用和確保治療的安全性。定期檢查血脂水平，遵循醫生的建議，是管理血脂稠度的關鍵。