一般而言，適量飲用紅酒可能對健康有益。根據研究，每天攝入不超過1至2杯紅酒，即大約150至300毫升，可能有助於心血管健康。紅酒中含有的抗氧化劑，如白藜蘆醇，被認為可以降低心髒病的風險。
然而，這種益處並不是絕對的，因為酒精攝入過量會增加肝髒疾病、某些癌症和肥胖的風險。此外，每個人的體質和健康狀況不同，對酒精的耐受度也不一樣。因此，適量飲用紅酒的定義因人而異，需要根據個人的健康狀況和醫生的建議來確定。
對於想要通過紅酒來促進健康的人們，建議首先谘詢醫生，了解自己的健康狀況是否適合飲用紅酒。同時，應避免過量飲酒，並注意均衡飲食和適量運動。如果醫生認為適量飲用紅酒對您的健康有益，那麼請遵循醫囑，適量飲用，同時注意監測身體反應。