腳趾上長一顆痣可能是由於皮膚色素沉著、皮膚病變或者外傷等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚色素沉著：長期紫外線照射、遺傳因素或者體內激素水平變化等都可能導致皮膚色素沉著，形成痣。一般無需特殊治療，注意防曬，避免紫外線刺激。
2.皮膚病變：某些皮膚病如色素痣、黑色素瘤等也可能導致腳趾上長痣。需要醫生檢查確診，必要時進行手術切除。常用的治療藥物有氫醌、維A酸和氟尿嘧啶等，應在醫生指導下使用。
3.外傷：腳趾受到擠壓、摩擦等外傷刺激，可能導致局部皮膚色素沉著，形成痣。一般無需特殊治療，注意保護腳趾，避免外傷。
除以上原因外，還可能與內分泌紊亂、營養不良等因素有關。平時注意保持腳趾清潔幹燥，避免外傷，如痣迅速增大、顏色加深等異常情況，應及時就醫檢查。