通常一醒來就打噴嚏可能是由於過敏反應、環境刺激或是鼻部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過敏反應
空氣中的花粉、塵蟎或寵物皮屑等過敏原可能引發過敏反應，導致打噴嚏。在醫生指導下，可以使用抗組胺藥物如非那根、氯雷他定和鹽酸西替利嗪等緩解症狀。
2.環境刺激
幹燥或寒冷的空氣、刺激性氣味等環境因素可能刺激鼻腔黏膜，引起打噴嚏。保持室內空氣濕潤和清潔，避免接觸刺激性物質，有助於減輕症狀。
3.鼻部疾病
如鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病可能導致鼻腔黏膜敏感，容易打噴嚏。在醫生指導下，可以使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛和阿奇黴素等治療感染，同時使用鼻噴劑如布地奈德、氟替卡鬆和曲安奈德等緩解鼻腔症狀。
除以上原因外，還可能與個人體質、免疫係統等因素有關。日常生活中注意保持鼻腔衛生，加強身體鍛煉，提高免疫力。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。