早上早早就醒了可能是睡眠環境不佳、生活習慣不當或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠環境不佳：睡眠環境的舒適度對睡眠質量有很大影響。如果臥室溫度過高或過低、光線過亮或噪音過大，都可能導致睡眠中斷。改善睡眠環境，保持適宜的溫度、光線和噪音水平，有助於提高睡眠質量。
2.生活習慣不當：不規律的作息時間、晚上攝入過多咖啡因或酒精等刺激性物質，都可能導致早醒。調整作息，避免晚上攝入刺激性物質，有助於改善睡眠。
3.心理因素：長期壓力大、焦慮或抑鬱等心理因素，也可能導致早醒。必要時可在醫生指導下使用抗焦慮或抗抑鬱藥物，如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林等，以改善睡眠質量。
除以上原因外，還可能與身體疾病等因素有關。保持良好的作息習慣，及時就醫診治相關疾病，有助於改善早醒問題。