焦慮性抑鬱症通常有情緒低落、焦慮不安、睡眠障礙等症狀。這些症狀可能會對患者的日常生活造成顯著影響。
1.情緒低落：患者可能會感到持續的悲傷、空虛或絕望，對日常活動失去興趣，甚至對曾經喜歡的活動也提不起勁。
2.焦慮不安：焦慮性抑鬱症患者常常感到緊張、擔憂，對日常小事也會產生過度的焦慮反應，這種焦慮可能與現實情況不成比例。
3.睡眠障礙：患者可能會遇到入睡困難、睡眠淺或早醒等問題，睡眠質量的下降進一步影響情緒和精力。
對於焦慮性抑鬱症的患者來說，保持規律的作息時間、進行適量的體育活動、學習放鬆技巧如深呼吸或冥想等，都有助於緩解症狀。同時，如果症狀嚴重影響了日常生活，應及時就醫，尋求專業的幫助和治療。