通常，抑鬱症的分度標準是根據症狀的嚴重程度和對日常生活的影響來劃分的。輕度抑鬱症患者可能會感到持續的悲傷、興趣減退，但仍然能夠進行日常活動。中度抑鬱症的症狀更為嚴重，可能包括睡眠和食欲的改變、集中注意力困難以及社交退縮。重度抑鬱症則可能導致嚴重的功能障礙，患者可能無法進行日常活動，甚至出現自殺念頭。
在分析抑鬱症的分度時，醫生會考慮症狀的頻率、持續時間和對患者功能的影響。例如，輕度抑鬱症可能隻是偶爾影響工作或學習，而重度抑鬱症則可能導致完全無法工作或上學。此外，醫生還會評估患者是否有自殺風險，以及是否需要緊急幹預。
對於抑鬱症患者來說，保持規律的作息習慣，進行適量的體育活動，以及尋求社會支持都是有益的。如果症狀影響到了日常生活，應及時就醫，並在醫生指導下接受治療，不可自行盲目用藥。