咬合肌變小通常可以通過一些方法來實現，但效果因人而異。咬合肌是位於下頜骨兩側的肌肉，負責咀嚼運動。咬合肌的大小受遺傳、飲食習慣和生活習慣等多種因素影響。
咬合肌的體積可能因為長期咀嚼硬物或習慣性磨牙而增大。要減小咬合肌，可以嚐試改變飲食習慣，避免過多咀嚼硬物，減少磨牙。此外，進行麵部肌肉放鬆練習，如麵部按摩和熱敷，也有助於緩解肌肉緊張。在一些情況下，如果咬合肌異常增大影響到麵部外觀或功能，可能需要尋求專業醫生的幫助。
對於咬合肌問題，建議日常保持良好的口腔衛生習慣，避免過度使用咬合肌。如果咬合肌問題影響到日常生活，應及時就醫，在醫生指導下采取適當的治療措施。