通常，成年人在安靜狀態下的心率範圍大約在60至100次每分鍾。這個數值因個體差異、年齡、健康狀況以及生活方式等因素而有所變化。
心率的快慢受多種因素影響，包括年齡、性別、體型、健康狀況和活動水平。例如，運動員的靜息心率可能低於60次每分鍾，而老年人的心率可能稍高。此外，情緒波動、壓力、咖啡因攝入、吸煙和某些疾病都可能導致心率加快。相反，心率過慢可能與甲狀腺功能低下、心髒疾病或某些藥物的副作用有關。
對於心率的監測，建議定期進行體檢，以評估心髒健康狀況。如果心率持續異常，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要進行進一步的檢查和治療。在日常生活中，保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持正常的心率。