通常，補陰補陽需要根據個人體質和具體症狀來決定。在中醫理論中，陰陽平衡是健康的基礎，補陰補陽旨在調和身體的陰陽平衡，以達到健康狀態。
補陰通常適用於陰虛體質，表現為口幹舌燥、五心煩熱、盜汗等症狀。補陽則適用於陽虛體質，表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振等。補陰可以通過食用一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、芝麻等，而補陽則可以通過食用溫陽食物，如羊肉、牛肉、薑等。此外，適當的運動和保持良好的作息習慣也是調節陰陽平衡的重要方式。
對於補陰補陽，建議在專業醫生的指導下進行。日常生活中，應注意飲食均衡，避免過度勞累，保持情緒穩定。如有不適，應及時就醫，遵醫囑進行調理。