熏艾是一種傳統的養生方法，具有驅寒、淨化空氣、緩解壓力、促進血液循環和增強免疫力等功效和作用。
1.驅寒：熏艾通過燃燒艾草釋放的熱量和香氣，能夠溫暖身體，幫助驅散寒氣，尤其適合在寒冷季節使用。
2.淨化空氣：艾草燃燒時產生的煙霧具有消毒作用，可以淨化室內空氣，減少細菌和病毒的滋生。
3.緩解壓力：熏艾時的香氣能夠舒緩神經，幫助緩解壓力和焦慮，對於改善睡眠質量也有一定的幫助。
4.促進血液循環：熏艾可以促進身體的血液循環，對於緩解肌肉酸痛和關節疼痛有一定的效果。
5.增強免疫力：熏艾有助於增強人體的免疫力，對於預防感冒和其他疾病有一定的積極作用。
在享受熏艾帶來的好處時，也需要注意一些禁忌。首先，熏艾時要注意室內通風，避免煙霧過濃導致不適。其次，孕婦、兒童和患有呼吸係統疾病的人群應謹慎使用。此外，熏艾時應注意火源安全，避免發生火災。最後，熏艾並非適合所有人，對於某些體質敏感的人群可能會引起不適，使用前最好谘詢專業人士的意見。