一般不存在“最好”這個說法，通常來說，補肝一般是在晚上。中醫認為肝髒在夜間11點至淩晨3點最為活躍，此時肝髒的解毒和修複功能最強。因此，晚上補充肝髒所需的營養和微量元素，有助於提高肝髒的代謝能力和解毒功能。此外，晚上補充肝髒所需的營養，還有助於改善睡眠質量，促進肝髒的修複和再生。
肝髒是人體重要的解毒器官，承擔著代謝、解毒、合成等多種功能。日常生活中，我們應該養成良好的生活習慣，避免過度飲酒、熬夜等不良行為，以免加重肝髒的負擔。同時，我們還應該保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，以滿足肝髒的營養需求。
對於肝髒疾病患者來說，應該在醫生的指導下，合理補充肝髒所需的營養。同時，還應該定期進行肝功能檢查，密切關注肝髒的健康狀況。如果出現肝功能異常，應及時就醫，以免延誤病情。