人體調節血糖的方法主要有生活調理、運動療法和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。血糖的調節可能由胰島素分泌不足、飲食攝入過多或身體對胰島素的敏感性降低等原因引起，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：合理飲食是調節血糖的基礎，應控製碳水化合物的攝入，增加膳食纖維，保持飲食均衡。同時，保持規律的作息，避免過度疲勞和情緒波動，有助於維持血糖穩定。
2.運動療法：適量的運動可以提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的利用。建議每周至少進行150分鍾的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3.藥物治療：對於胰島素分泌不足或身體對胰島素抵抗的患者，可能需要使用降糖藥物。常用的降糖藥物有二甲雙胍、格列本脲和阿卡波糖等，應在醫生指導下用藥，定期監測血糖，調整藥物劑量。
日常生活中，應定期監測血糖，及時調整治療方案。如血糖控製不佳，應及時就醫，以免發生並發症。