血壓異常可能是由多種因素引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不良的生活習慣，如高鹽飲食、缺乏運動、長期熬夜等，都可能導致血壓升高。改善生活方式，如減少鹽分攝入、增加適量運動、保證充足睡眠，有助於血壓的穩定。
2.心理因素：長期的精神壓力、焦慮或情緒波動，也可能引起血壓的波動。進行適當的放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助於緩解心理壓力。
3.病理因素：一些疾病，如腎髒疾病、內分泌紊亂、心血管疾病等，也可能導致血壓異常。對於這類情況，需要在醫生的指導下進行藥物治療，如ACE抑製劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑等，以控製血壓。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、年齡增長等因素有關。建議定期監測血壓，保持健康的生活方式，並在出現異常時及時就醫。