摔傷後消腫止痛的方法主要有冷敷、抬高受傷部位和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
在摔傷初期，可以采用冷敷的方法來減輕腫脹和疼痛。將冰塊包裹在毛巾中，敷在受傷部位，每次大約15至20分鍾，每隔1至2小時重複一次。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，以免造成凍傷。
2.物理治療
在摔傷後的24至48小時內，可以抬高受傷部位以減少腫脹。例如，如果腳踝受傷，可以將腳部墊高，高於心髒位置，有助於血液回流，減輕腫脹。
3.藥物治療
對於摔傷引起的疼痛，可以在醫生指導下使用藥物物，如布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等。這些藥物可以幫助緩解疼痛和減輕炎症。在使用任何藥物之前，請務必谘詢醫生或藥師，以確保用藥安全。
日常生活中，摔傷後應避免過度使用受傷部位，以免加重傷情。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。