手摔傷腫了消腫的方法主要有冷敷、藥物治療和抬高受傷部位等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.冷敷：在摔傷後的24至48小時內，可以使用冰袋或冰塊包裹在毛巾中進行冷敷，有助於減輕腫脹和疼痛。
2.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、消炎痛或阿司匹林等來緩解炎症和疼痛。同時，外用藥膏如消炎止痛膏、萬金油等也有助於減輕腫脹。
3.抬高受傷部位：將受傷的手抬高於心髒水平，有助於減少腫脹。同時，適當進行手部活動，促進血液循環，但要避免過度活動導致二次損傷。
在日常生活中，要注意保護手部，避免摔傷。如果摔傷後腫脹嚴重或持續不消，應及時就醫，以免延誤治療。